Smartwatch czy smartband, co się lepiej nadaje do monitorowania aktywności fizycznej? 

Aktywny tryb życia to coraz popularniejszy trend wśród osób w każdym wieku. Monitorowanie postępów i układanie planów treningowych jest znacznie łatwiejsze, dzięki urządzeniom takim jak zegarek smartwatch czy opaska smartband.

O urządzeniach pisaliśmy już w artykułach: Co to jest smartwatch? i Smartband – świetny pomysł na prezent!. Teraz czas się zastanowić, które urządzenie lepiej się sprawdzi w celu monitorowania aktywności fizycznej.

Opaska smartband – multifunkcyjny gadżet dla aktywnych

Inteligentne opaski sportowe są powszechnie wykorzystywane przez osoby trenujące zawodowo oraz amatorsko. Sprawdzają się podczas niemal każdego rodzaju aktywności, bez względu na to, czy jest to poranny jogging, pływanie czy jazda na rowerze. Posiadają wiele funkcji oraz trybów sportowych, dopasowanych do najpopularniejszych dyscyplin. Zazwyczaj są wyposażone w krokomierz i licznik kalorii, pozwalają również na monitorowanie tętna czy jakości snu. Są lekkie i wygodne podczas ćwiczeń. Ich dużą zaletą jest niewygórowana cena. Najtańsze modele można kupić już na niewiele ponad 100 zł. Lepsza, bardziej zaawansowana opaska smartband to nieco większy koszt, wciąż jest ona jednak znacznie tańsza niż zegarek smartwatch. Obecnie dużą popularnością cieszą się opaski sportowe Xiaomi, które pozwalają na łączność ze smartfonem, odbierają powiadomienia, umożliwiają ustawienie własnego planu treningowego, a niektóre z nich obsługują nawet system płatności NFC. Opaska smartband sprawdzi się w przypadku osób amatorsko uprawiających sport, którym zależy na podstawowych funkcjach oraz przystępnej cenie. Jest ona idealna do fitnessu, ćwiczeń na siłowni, spacerów, jazdy na rowerze i rolkach, nordic walkingu itp. Jej wadą jest jednak stosunkowo niewielki wyświetlacz, który może sprawiać kłopoty starszym osobom.

Profesjonalne zegarki smartwatche dla sportowców

Propozycją dla bardziej wymagających osób są inteligentne zegarki sportowe. Różnorodność modeli oraz zaawansowane funkcje sprawiają, że z łatwością można je dopasować do swoich potrzeb. Na rynku dostępne są zarówno uniwersalne, multisportowe smartwatche treningowe, jak i bardziej zaawansowane modele, ukierunkowane na konkretny sport. Do wiodących marek należą Suunto, Garmin czy Samsung Watch.

Największą popularnością cieszą się zegarki do biegania. Są one wykonane z lekkich, lecz odpornych na zmienne warunki atmosferyczne materiałów. Zazwyczaj posiadają wodoodporność na poziomie przynajmniej 5AT. Ważnym czynnikiem jest również wbudowany nadajnik GPS. Dzięki temu możliwe jest zapisywanie pokonanej trasy nawet wtedy, gdy podczas treningu nie mamy przy sobie telefonu. Dobry zegarek do biegania na bieżąco monitoruje tętno i informuje, gdy przekracza ono bezpieczny poziom. Zapisuje osiągane wyniki, układa indywidualny plan treningowy i pokazuje szczegółowe informacje dotyczące kondycji. Aplikacja pozwala również na udostępnianie pokonanych tras oraz dzielenie się nimi z przyjaciółmi. Bez wątpienia zegarek do biegania motywuje do regularnej aktywności i pozwala na osiąganie coraz lepszych wyników.

Kolejną propozycją jest zegarek smartwatch do pływania. Sprawdzi się on również podczas uprawiania innych sportów wodnych, takich jak żeglarstwo, kajakarstwo czy nurkowanie. Jego najważniejszą zaletą jest wysoka wodoodporność. Najlepsze modele posiadają klasę wodoszczelności 20 ATM, umożliwiającą swobodne nurkowanie na dużej głębokości, bez obaw o uszkodzenie mechanizmu. Wybierając smartwatch do pływania warto zwrócić uwagę na to, czy posiada on rozróżnienie stylów pływackich, licznik okrążeni oraz zapis szybkości. Dużą zaletą jest także duży, czytelny wyświetlacz.

Osoby uprawiające turystykę oraz wspinaczkę wysokogórską z pewnością docenią możliwości, jakie oferują dedykowane im zegarki. Oprócz podstawowych funkcji posiadają one nadajnik GPS, kompas, barometr, a także stopień nawodnienia organizmu czy ważny w czasie aklimatyzacji poziom natlenowania. Zegarek smartwatch do wspinaczki wykonany jest z bardzo wytrzymałych materiałów i posiada wysoką klasę wodo- oraz pyłoszczelności. Najlepsze modele odbierają alerty górskie oraz informują o zagrożeniach związanych ze zbliżającym się załamaniem pogody. Pozwalają również na szybkie wezwanie pomocy nawet w trybie offline.

Wybór zależy od potrzeb

Zarówno sportowe opaski, jak i smartwatche są doskonałym sposobem na monitorowanie aktywności oraz skuteczną zachętą do regularnych ćwiczeń. Ich wybór powinien być uzależnionych od indywidualnych preferencji. Osobom, które prowadzą umiarkowanie aktywny tryb życia, prawdopodobnie wystarczy opaska fitness, wyposażona w podstawowe parametry. Natomiast użytkownicy skoncentrowani na jednej dyscyplinie chętniej wybierają zegarki smartwatche dopasowane do ich potrzeb. Są one częściej kupowane również przez osoby, którym zależy na ciekawym designie oraz gadżecie, który w wielu przypadkach może zastąpić smartfon. Nie można bowiem zapominać, że pozwalają one na sterowanie wieloma funkcjami telefonu, a te wyposażone w kartę SIM również na wykonywanie i odbieranie połączeń. Jest to bardzo wygodne podczas treningów.