Nie pozwól zawładnąć depresji

W Polsce z powodu samobójstw ginie rocznie 2 razy więcej osób niż w wypadkach samochodowych. W 2021 życie odebrało sobie ponad 5200 osób, a w wyniku wypadku zginęło ponad 2200. Wiele z nich poprzedzonych jest zmaganiem z depresją. Warto o tym dyskutować, szczególnie z uwagi na fakt, że dzisiaj obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. W Polsce zmaga się z nią około 1,5 mln osób.

Niechlubne statystyki

Polska znajduje się powyżej średniej unijnej w kwestii czynów samobójczych. Ta tendencja utrzymuje się od wielu lat. Znacznie częściej na ten ostateczny krok decydują się mężczyźni. Natomiast w 2022 r. padł rekord prób samobójczych dzieci i młodzieży. Prób odnotowano 2031, z czego aż 150 zakończyło się zgonem. Aż 40 proc. osób ponawia próbę samobójczą w okresie około 12-14 miesięcy od pierwszej podjętej próby.

Głównymi przyczynami samobójstw są, według danych Komendy Głównej Policji:

• choroby psychiczne,
• trudne sytuacje życiowe/rodzinne,
• zawody miłosne.

Depresja to nie wyrok

Jedną z przyczyn prób samobójczych jest depresja. To podstępna choroba, której inni mogą nie zauważyć. Nieleczona, może doprowadzić do tak tragicznych skutków. Jednak depresję można i trzeba leczyć. Skuteczne jest połączenie psychoterapii i farmakoterapii. Do lekarza trzeba się zgłosić jak najszybciej, kiedy tylko pojawią się objawy, takie jak: zaburzenia snu i apetytu, drażliwość, uczucie smutku i nieradzenia sobie z problemami, zaburzenia koncentracji, obojętność i zmęczenie.

Gdzie znaleźć pomoc?

Zawsze warto szukać pomocy. Oto kilka numerów telefonu, gdzie można ją znaleźć.

• 116 123 – bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych (cały tydzień w godzinach 14:00-22:00)
• 116 111 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (cały tydzień w godzinach 12:00-02:00)
• 800 70 22 22 – centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego (bezpłatny, czynny całą dobę)