Wrotki czy rolki?

Masz ochotę się trochę poruszać, a przy okazji powrócić do beztroskiego uczucia z lat dzieciństwa? Świetnym pomysłem będzie zakup wrotek lub rolek. Z roku na rok przybywa w Polsce ścieżek rowerowych, więc z pewnością znajdziesz dogodne miejsce do jazdy w pobliżu swojego miejsca zamieszkania. Lepsze jednak na początek będą wrotki, czy rolki?

Rolki to oczywiście modyfikacja dawnych wrotek. Jednak co ciekawe, moda na wrotki powróciła. W sklepach jest spory wybór, zarówno wrotek, jak i rolek. Niezależnie, na które się zdecydujesz, obie formy pozwolą Ci miło i zdrowo spędzić czas na świeżym powietrzu. Jeździć można samemu, jak również wraz z rodziną.

Co wybrać? Rolki od wrotek różnią się ustawieniem kółek – wszystkie ułożone są w jednej linii. To sprawia, że jazda jest nieco bardziej skomplikowana. W trakcie jazdy na rolkach punkt ciężkości, który normalnie umiejscowiony jest na wysokości brzucha, przenosi się wyżej. Dlatego jazda na rolkach wymaga większego zaangażowania i umiejętności utrzymania równowagi.

Zarówno rolki, jak i wrotki, świetnie sprawdzą się podczas odchudzania. W ruch zostaną wprawione prawie wszystkie mięśnie nóg, a szczególnie ud. Kształtują się również mięśnie brzucha, pleców i rąk. To świetny sposób na zgrabne pośladki. Problem z jazdą na wrotkach lub rolkach, mogą mieć jedynie osoby z nadwagą.

Co ciekawe, jazda na rolkach poprawia pracę serca i dotlenia organizm. W ciągu jednej godziny regularnej jazdy na rolkach można spalić aż 700 kalorii. Tyle samo można spalić podczas dwóch godzin intensywnego aerobiku. Jednak jak w każdej aktywności fizycznej, liczy się regularność. Na rolki, czy wrotki warto się wybrać przynajmniej trzy razy w tygodniu, aby pojawił się oczekiwany efekt.